Apprentissage et Pratique pour la Santé
Cet entraînement autant physique que cognitif vous permet d'être dans une dynamique du mouvement.
Les exercices en cours sont transférables dans la vie de tous les jours!
Renforcement des muscles, travail sur l’équilibre, mémorisation des techniques, plasticité cérébrale, travail postural, réflexes moteurs, assouplissements, amplitude articulaire respirations en pleine conscience, etc.
Ce cours s’adresse à toutes les personnes voulant reprendre une activité sportive douce et progressive mais aussi à tous les sportifs désirant améliorer leurs performances.
Votre tenue pour les cours de Self Défense
Pour les cours de self défense votre tenue devra être adaptée et ample permettant de faire des mouvements de façon aisée.
- Pantalon souple (type jogging ou autre)
- Tee shirt
- Veste de jogging ou autre (suivant la saison)
- Des tongs pour se déplacer en dehors du tatami (des vestiaires au tatami)
- une serviette
- une gourde d'eau
- Si nous sommes sur le tatami (pratique pieds nus)
Prévoir néanmoins une paire de chaussettes
- Si nous sommes sur un parquet (possibilité de mettre des chaussons souples) voir la page "Consignes"
Votre tenue pour les cours de Karaté
Pour les cours de Karaté do style Shotokan
Votre tenue avec un Karatégi (kimono) sera appréciée
Si vous débutez et que vous souhaitez découvrir le karaté, venez avec votre tenue ample
Il y a des tenues à petits prix à partir de 29€ dans les magasins de sports de la région
- Des tongs pour se déplacer en dehors du tatami (des vestiaires au tatami)
- une serviette
- une gourde d'eau
Vous avez envie d'essayer?
Venez découvrir la Self Défense et le Karaté
1 séance d'essai sera proposé en début de saison
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11 chemin des Noues 85300 CHALLANS
Tél : 07 68 17 25 39
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