Apprentissage et Pratique pour la Santé
Cet entraînement autant physique que cognitif vous permet d'être dans une dynamique du mouvement.
Les exercices en cours sont transférables dans la vie de tous les jours!
Renforcement des muscles, travail sur l’équilibre, mémorisation des techniques, plasticité cérébrale, travail postural, réflexes moteurs, assouplissements, amplitude articulaire respirations en pleine conscience, etc.
Ce cours s’adresse à toutes les personnes voulant reprendre une activité sportive douce et progressive mais aussi à tous les sportifs désirant améliorer leurs performances.
Votre tenue pour les cours de Self Défense
Pour les cours de self défense votre tenue devra être adaptée et ample permettant de faire des mouvements de façon aisée.
- Pantalon souple (type jogging ou autre)
- Tee shirt et/ou Sweat chaud pour l'hiver
- Veste de jogging ou autre (suivant la saison)
- Des tongs pour se déplacer en dehors du tatami (des vestiaires au tatami et/ou au WC)
- une serviette
- une gourde d'eau
- Si nous sommes sur le tatami (pratique pieds nus)
- possibilité de mettre des chaussons souples
Prévoir néanmoins une paire de chaussettes pour l'hiver
- possibilité de mettre des chaussons souples) voir la page "Consignes"
Vous avez envie d'essayer?
Venez découvrir la Self Défense
1 séance d'essai est proposé en début de saison et en cours de saison
Partager les informations autour de vous....
Télécharger flyers et bandeaux Facebook au Format JPEG
Partager les informations autour de vous....
Télécharger flyers et bandeaux Facebook au format PDF
Professeur : Gilles BOUDIER
11 chemin des Noues 85300 CHALLANS
Tél : 07 68 17 25 39
Vous avez des questions?
Envoyez nous un message!
copyright © Création du site par Gilles Boudier